عیوب چرخ دنده ها
انجمن چرخدنده سازان آمريكا (AGMA) خستگي¬هاي چرخدنده را به ۵ دسته كلي زير تقسيم مي نمايد:
۱٫ سايش (Wear)
۲٫ خستگی سطح (Fatigue of Surface)
۳٫ تغییر شکل پلاستیک (Plastic Deformation)
۴٫ شکست دندانه
۵٫ شکست های خستگی که دو یا چند عامل فوق را با هم دارند.
هر يك از اين دسته ها خود به چند نوع و شكل مختلف تقسيم مي شود كه در نهايت يك مهندس كه در زمينه چرخدنده كار مي كند با ۱۸ شكل مختلف از خستگي چرخدنده مواجه مي شود. به همين دليل در مواجه با يك چرخدنده آسيب ديده بايد تلفيقي از علم و هنر آناليز صحيح را بكار برد. اگر آناليز خستگي بطور صحيحي انجام نشود ممكن است علت خستگي چيزي غير از علت اصلي تشخيص داده شود كه در اين صورت طراح را به سمت ساخت يك مجموعه چرخدنده اي بزرگتر از آنچه كه نياز است هدايت مي كند در حاليكه طراحي جديد نيز ممكن است داراي همان عيب قبلي باشد زيرا عامل اصلي تخريب هنوز تصحيح نشده است. به عنوان مثال يك چرخدنده كه در سرعت بالا كار مي كند ممكن است براي ماه ها داراي ارتعاش قابل قبولي باشد اما ناگهان علائم ارتعاش با دامنه بالا پديدار شود .تحقيقات دقيق روشن مي كند در مدتي كه چرخدنده كار مي كرده دندانه ها دچار سايش شده اند و در نتيجه فاصله بين دندانه ها افزايش يافته كه همين عامل باعث افزايش دامنه ارتعاش چرخدنده شده است. پس مشكل اصلي سايش دندانه ها است نه ارتعاش و ارتعاش بايد به عنوان يك عامل ثانويه در نظر گرفته شود .نكته مهم ديگري كه بايد در نظر گرفته شود اين است كه گاهي طراحي چرخدنده صحيح است ولي چرخدنده بر اثر رفتار ساير قطعاتي كه در مجموعه چرخدنده اي شركت دارند يا ساير عوامل (محيط، خطاي نصب و استقرار و …) دچار خستگي ناخواسته مي شود. به عنوان مثال فرض كنيد محور يك توربين توسط يك اتصال كوپلينگ به محور پينيون وصل شده است، در صورتي كه اين اتصال در انتقال نيرو داراي خطاي زيادي باشد يعني نيرو را طوري انتقال دهد كه نيروهاي شعاعي و محوري بيشتر از آنچه در طراحي در نظر گرفته شده به پينيون وارد شود در آن صورت پينيون و ياتاقان محور آن به سرعت دچار سايش يا حتي شكست مي شوند. بنابراين راه حل طراحي مجدد پينيون يا تعويض ياتاقان محور آن نيست بلكه بايد در وضعيت اتصال (coupling) تجديد نظر كرد.
با اين مقدمه به سراغ انواع خستگي هايي كه در يك چرخدنده رخ مي دهد مي رويم. تذكر اين نكته ضروري است كه منظور از شكست خستگي در يك چرخدنده، گسيختگي و جدا شدن، دندانه نمي باشد بلكه هر عاملي كه باعث شود چرخدنده از شرايط كاري مطلوب خارج گردد به عنوان يك نوع شكست خستگي محسوب مي شود. لذا سايش نيز براي چرخدنده نوعي شكست خستگي محسوب مي شود.
۱٫سايش:
از نقطه نظر يك مهندس چرخدنده، سايش عبارتست از زدوده شدن يكنواخت يا غير يكنواخت فلز از روي سطح دندانه.
علل اصلي سايش دندانه، تماس فلز با فلز به علت نامناسب بودن ضخامت لايه روغن، ذرات ساينده موجود در روغن كه با شكستن لايه روغن باعث سايش سريع يا ايجاد خراش مي گردند و سايش شيميايي به علت تركيب روغن و مواد افزوده شده است به آن مي باشند. سايش باعث كم شدن ضخامت دندانه و تغيير شكل پروفيل آن مي گردد كه در نتيجه شكل پروفيل دندانه از حالت مطلوب (مثلا منحني اينولوت) خارج شده و خواص آن از بين مي-رود. سايش بخصوص در چرخدنده هايي كه بايد براي مدت نامحدود با سرعت بالا كار كنند يك پديده بسيار مهم است. البته سايش هميشه يك عامل منفي نيست بلكه وجود مقدار بسيار ظريفي سايش باعث اصلاح دندانه هاي درگير با هم و هماهنگ شدن آنها مي شود. پوليش كــــردن (polishing) كه يك نوع عمليات پرداخت بسيار ظريف است نيز به معناي سائيدن قطعه به مقدار بسيار كمي مي باشد. توجه كنيد كه سايش را مي توان مقدمه ظهور ساير شكست¬ها در دندانه دانست. بر اثر سائيده شدن دندانه ضخامت آن كاهش مي-يابد. لذا علاوه بر كاهش مقاومت خمشي، در آغاز درگيري ضربه زيادي بر دندانه وارد مي شود كه ممكن است باعث شكست دندانه شود. علاوه بر آن تغيير شكل پروفيل دندانه باعث تمركز تنش در بعضي نقاط روي سطح دندانه مي شود كه ممكن است باعث كندگي و يا شكست دندانه شود. در صورتي كه علت سايش وجود مواد خارجي مانند براده هاي ماشين كاري، باقيمانده هاي سنگ زني و يا موادي كه به طريقي وارد فضاي كاري چرخدنده شده اند، باشد. به اين سايش، اصطكاك ساينده (abrasive wear) گويند. اما در صورتي كه عامل سايش مواد شيميايي موجود در روانساز يا مواد آلوده كننده اي مانند آب، نمك رطوبت محيطي و … باشد به آن اصطكاك خورنده (corrosvie wear) گويند. اما شايد مهمترين سايش، سايشي باشد كه ناشي از شكسته شدن موضعي لايه روغن به علت حرارت بيش از حد، مي باشد كه باعث تماس فلز با فلز و اصطكاك چسبنده به شكل يك جوش و يا پارگي و يا خراش مي شود كه اصطلاحا به اين نوع سايش scuffing گويند كه خود به چند نوع نقسيم مي شود. بطور كلي مستعدترين مكان ها براي اين نوع سايش، سر و ته دندانه مي باشد. از روش هاي جلوگيري از اين نوع سايش مي توان افزايش ويسكوزيته روغن، افزايش سختي چرخدنده، پرداخت خوب سطح دندانه و در بعضي مواقع اصلاح پروفيل دندانه و تاج گذاري دندانه (crowning) كه در اين روش وسط دندانه به صورت يك برآمدگي، بالا مي آيد و بدين ترتيب بيشتر بار توسط اين قسمت منتقل مي شود را نام برد.
۲٫ تغيير شكل پلاستيك
اين نوع شكست وقتي حاصل مي شود كه سطوح تماس تسليم شده و تحت بار سنگين تغيير شكل دهند. معمولا اين نوع شكست در نوك و در دو انتهاي (طرفين) دندانه رخ مي دهد. اما در مواقعي كه نيروهاي لغزشي در سطح دندانه زياد باشند تغيير شكل در سراسر دندانه مشاهده مي شود. بطوريكه سطح دندانه بصورت موج موج در مي آيد. به اين نوع تغيير شكل پلاستيك rippling گويند. براي جلوگيري از تغيير شكل دندانه مي توان بار اعمالي را كم كرده يا بر سختي دندانه افزود. نوع ديگري از تغيير شكل پلاستيك كه به علت سرعت لغزشي بالا در حلزون ها و چرخ حلزون ها و چرخدنده هاي هيپوئيد مشاهده مي¬شود شيار شيار شدن سطح دندانه است كه به اين نوع تغيير شكلRidging ، شيار شيار شدن يا چروك شدن گويند.
۳٫ شكست دندانه
شكست دندانه چرخدنده، شكستي است كه در آن تمام يا قسمت قابل توجهي از يك دندانه بر اثر بارگذاري بيش از حد، ضربه يا اغلب بر اثر تنش¬هاي خمشي مكرري كه بيش از مقدار حد دوام ماده چرخدنده است، از چرخدنده جدا مي شود. اين نوع از شكست حاصل خستگي خمشي دندانه تحت بار خمشي وارد بر آن مي باشد. در بررسي شكست دندانه بررسي چند موضوع ضروري است:
۳-۱٫ نقطه كانوني:
نقطه كانوني، نقطه اي است كه شكست از آنجا آغاز مي¬شود. اين نقطه ممكن است يك شيار يا پارگي در ناحيه منحني ريشه (Root fillet) ، يكي از ترك هايي كه بر اثرعمليات حرارتي در سطح قطعه بوجود مي آيد و يا نقطه اتصال بين منحني ريشه دندانه به منحني پروفيل دندانه (اين نقطه از نظر تئوري ضعيف¬ترين نقطه در مقابل تنش¬هاي خمشي است) باشد.
۳-۲٫ خورندگي مخرب (Fretting Corrosion) :
در طول زماني كه ترك در حال رشد است روغن به درون آن نفوذ كرده و هر گاه دندانه وارد درگيري مي شود فشار هيدروليكي زيادي توليد مي كند كه اين فشار باعث تخريب و اشاعه ترك به زير سطح دندانه چرخدنده مي شود.
۳-۳٫ شكست براثر بارگذاري بيش از حد مجاز (Over load breakage) :
اگر شكست دندانه به علت بارگذاري بيش از حد مجاز يا بر اثر ضربه رخ داده باشد معمولا سطح شكسته شده به صورت ريش ريش است، حتي اگر دندانه كاملا سخت شده باشد. با اين حال سطح شكست شبيه رشته هاي يك ماده پلاستيكي است كه جدا جدا پيچانده شده اند .
۳-۴٫ موقعيت شكست:
معمولا شكست دندانه هاي چرخدنده از ناحيه منحني ريشه بخصوص در منطقه پيوستن منحني ريشه به منحني پروفيل دندانه، آغاز مي شود. يك تير يك سردرگير در تكيه گاه داراي ضعيف ترين مقطع است. گاهي اوقات كندگي خط گام به قدري شديد است كه باعث شروع شكست دندانه از خط گام مي شود. گاهي اوقات نيز انطباق تداخلي ناخواسته اي كه بين دندانه هاي درگير رخ مي دهد يا تنش-هاي پسماند عمليات حرارتي باعث مي شود كه شكست در ناحيه ريشه در وسط دو دندانه آغاز شود. در برخي موارد نيز نقص هاي ساختاري كه در عمليات آهنگري (forging) قطعه ايجاد شده باعث مي-شود كه دندانه از نقطه اي غير قابل پيش بيني بشكند.
۴٫ كندگي در دندانه هاي چرخدنده: (Pitting)
كندگي عبارتست از شكست خستگي حاصل از تنش هاي تماسي (hertzian stresses) كه باعث مي شود قسمت هايي از سطح دندانه چرخدنده بصورت حفره كنده شود. بر اساس شدت خسارتي كه به سطح خورده است مي توان كندگي را به سه دسته تقسيم كرد:
۴-۱٫ كندگي اوليه:
در اين كندگي، قطر حفره ها بسيار كوچك و در حد ۴/۰ تا ۸/۰ ميليمتر مي باشد. اين كندگي در نقاطي رخ مي دهد كه تنش از حد مجاز تجاوز نمايد و بدين وسيله تمايل دارد تا با كندن اين نقاط از روي سطح، بار را دوباره پخش نمايد. بدين ترتيب با پخش هموارتر بار، عمل كندگي كاهش يافته و در نهايت متوقف مي شود. به همين دليل به اين نوع كندگي، كندگي تصحيح كننده (corrective pitting) نيز گويند.
۴-۲٫ كندگي مخرب (Destructive Pitting)
اين نوع كندگي نسبت به كندگي اوليه شديدتر و قطر حفره هاي كندگي نيز بزرگتر است و وقتي بوجود مي آيد كه تنش سطحي در مقايسه با حد دوام ماده بزرگ باشد. در اين نوع كندگي در صورتي كه بار كاهش نيابد كندگي بطور پيوسته ادامه مي¬يابد تا جائي كه چرخدنده بايد از سرويس خارج شود.
۴-۳٫ کندگي خرد كننده: (Spalling)
اين نوع كندگي حالت شديدتر كندگي مخرب است كه كندگي ها داراي قطر بزرگتري بوده و ناحيه قابل توجهي را در برمي-گيرد. كندگي خردكننده معمولا پس از كندگي مخرب روي مي دهد و علت آن خستگي سطحي سطوح باقيمانده (سطوح كنده نشده توسط كندگي مخرب) و يا راه يافتن حفره هاي حاصل از كندگي هاي مخرب به يكديگر مي باشد.
وقوع كندگي مخرب يا خرد كننده حاكي از عدم تحمل تنش هاي تماسي توسط سطح مي باشد در بعضي موارد افزايش سختي ماده يا استفاده از موادي كه كربوره يا نيتريده شده اند به جاي مواد فعلي مي تواند اين مشكل را حل كند در غير اين صورت يك طراحي مجدد بايد انجام شود كه در آن ضخامت دندانه يا فاصله مراكز دو چرخدنده افزايش مي يابد (افزايش فاصله مراكز بار انتقالي را كاهش مي دهد) در درگيري ميان چرخدنده و پينيون، پينيون از استعداد بيشتري براي كندگي برخوردار است زيرا معمولا به علت كوچكتر بودن نسبت به چرخدنده، تعداد دور بيشتري مي زند و در نتيجه بيشتر در معرض تنش هاي سطحي قرار مي گيرد. ثانيا در صورتي كه پينيون به عنوان راننده (driver) بكار رود (كه اغلب چنين است( جهت نيروهاي لغزش از خط گام به سمت طرفين خط گام مي باشد كه اين عامل باعث مي شود ماده در ناحيه خط گام تحت كشش قرار گرفته و آماده ترك شود.
منبع: کاردان گیربکس اصفهان نویسنده: سیدمحمد مرتضوی
فولاد ck45 عیوب چرخ دنده ها چرخ دنده گیربکس حلزونی کاردان لیست قیمت و کاتالوگ گیربکس
17250 نظرها
-
ارسال شده توسط honda pcx 160 پنج شنبه, 08 فروردين 1404 05:39
Hi there, the whole thing is going perfectly here and ofcourse every one is sharing facts, that's really excellent, keep
پیوند نظر
up writing. -
ارسال شده توسط Reyna پنج شنبه, 08 فروردين 1404 05:05
The greatest creatine supplement for you depends on factors like private preference, health historical past,
پیوند نظر
price and more. Seek The Guidance Of along with your healthcare provider to find out should you ought to
take a creatine complement. When it involves discovering the proper creatine supplement for you, there are
many choices out there. We spoke to a few diet consultants
and Forbes Health Advisory Board members to get their high suggestions to
help make your choice making slightly simpler.
In Accordance to the International Society of Sports Diet, the dose of
creatine for enhancing efficiency is between three and 5 g per day.
Plus, it’s certified by Informed Sport, making it a great selection for athletes.
Nonetheless, research suggests that creatine monohydrate is the
most effective form. It has been shown to improve muscle creatine
and phosphocreatine concentrations by 20% to 40%, allowing muscles
to produce extra energy during train.
How much you’ll benefit from creatine might differ based on many factors, including your age,
gender, basic well being, food regimen, supplementation protocol, and the
sort, depth, and volume of your coaching. With its unique capacity to attenuate gastrointestinal upset and help optimum muscle progress, this next-generation creatine may be the vital thing to unlocking your fitness potential.
With all these components in play, it’s clear that Kre-Alkalyn might be the ideal complement for anyone trying to
build muscle safely and successfully. This form of
creatine has a secret edge — its pH degree is
tweaked to perfection. Normal creatine turns right into a much
less useful substance in our our bodies too quickly.
Creatine HCL or Creatine Hydrochloride is a well-liked sort of creatine
mixed with hydrochloric acid in its molecular kind to replenish ATP reserves within the muscle and
mind tissues. In basic although, elevated levels of creatine might last a
day or a number of relying on various factors. Creatine sometimes has a 3-6
hour half life and so from the last dose, it might take nearly
a day for the exogenous creatine to be depleted.
But since creatine forms phosphocreatine and creatinine of
which the latter has slightly longer half life, it may take nearer
to 24 hours or possibly longer.
With extra confirmed proof of bringing outcomes
creatine monohydrate positive aspects extra trust.
Creatine can also profit in different modes of exercise, such as high-intensity sprints or endurance training (11).
Some research have proven that creatine additionally carries a therapeutic impact on muscle tissue (12).
This powder-form creatine supplement increases your bodily performance.
Customers praised that this creatine supplement
doesn’t come with any style or scent. It’s beneficial for people who are
highly energetic in sports and who are eager on constructing and toning
their physique as this complement pumps their muscles and offers
strength during workouts.
Thus, having more creatine in your muscle cells will lead to extra ATP being produced,
which comes in significantly useful throughout high-intensity exercise.
This then results in positive aspects in strength, power, speed, and muscle progress.
Nevertheless, there are heaps of various sorts of creatine, and finding the best
type can be a problem because of there being so many choices.
You have many choices, such as Creapure, creatine malate, kre-alkalyn, and
creatine monohydrate complement, making it complicated to know which
provides the most effective results. Passionate about women’s
well being and fitness, especially in pre/post menopause, she can be a Stage 4 PT and
holds an expert dietary qualification. [newline]Kim is liable for rigorously testing every thing from cross trainers to smart watches.
Priyankaa is our senior well being and wellness author, specialising in expert-tested critiques and roundups on the newest health and
fitness merchandise. From strolling boots to operating machines, Priyankaa
has written about lots of of products and is passionate about
offering in-depth, unbiased evaluations.
No matter the way you choose to mix your dietary supplements,
bear in mind to at all times take the recommended dose
to make sure, you get essentially the most signification results.
With that said, the daily dose per person will fluctuate,
particularly based on weight and exercises. These formulation are useful to these trying to bulk up by way of intense weight
lifting periods or anybody interested in gaining a little further muscle
to enhance their health. Once the exercise is over, creatine can be going to help in recovery, shortening the amount of time it takes to repair after a tough session and making it easier to get proper
back at it the next day.
The instructed dosage is capsules (20-25 g) per day for
the primary 4-5 days to up muscle saturation followed
by every day doses of 2-3 capsules (5-7 g). A GMP licensed product, this supplement supplies approved doses
of creatine monohydrate to reinforce ATP recycling for continued power and power during exercises.
Bulk Dietary Supplements Creatine HCL is a popular complement that provides
good doses of creatine to increase anaerobic strength,
weight achieve, and muscle mass. -
ارسال شده توسط Social Link - Gooft پنج شنبه, 08 فروردين 1404 04:56
What Makes Online Casinos Have Become an International Sensation
پیوند نظر
Online casinos have revolutionized the gambling landscape, providing an unmatched level of convenience and breadth that brick-and-mortar venues are unable to replicate. Throughout the last ten years, a large audience across the globe have welcomed the fun of virtual gambling due to its availability, thrilling aspects, and ever-expanding collections of titles.
If you’re exploring for the first time with the world of virtual gambling or hope to explore safe services, why not participate in our lively interactive platform? It’s a destination where enthusiasts exchange tips, making it easier for you to enhance your gaming journey. Dive into the discussions and start your journey now: 5win é confiável
One of the strongest selling points of online casinos is the astounding range of entertainment options at your disposal. Whether you prefer spinning vintage slots, playing through narrative-rich video slots, or exercising tactics in table games like poker, digital casinos deliver numerous options. Numerous services moreover feature real-time gaming experiences, enabling you to engage with real dealers and opponents, all while soaking in the immersive environment of a traditional gambling venue from anywhere you want.
Social URL: https://www.facebook.com/profile.php?id=61568275424486&is_tour_dismissed
In addition to diversity, virtual gaming providers shine availability. -
ارسال شده توسط BillyCancy پنج شنبه, 08 فروردين 1404 04:56 پیوند نظر
-
ارسال شده توسط BillyCancy پنج شنبه, 08 فروردين 1404 04:54 پیوند نظر
-
ارسال شده توسط Olimp Casino - 8c پنج شنبه, 08 فروردين 1404 04:42
Олимп Казино — это онлайн-казино, где можно попробовать удачу в слотах, ставить на спорт и погружаться в атмосферу живого казино. Интерфейс тут удобный и понятный, а бонусные предложения делают процесс ещё интереснее. Частый вопрос — как установить мобильное приложение, потому что через него проще играть. Лучше загружать клиент с официального сайта, чтобы не наткнуться на фейк. Если сайт недоступен, всегда можно найти рабочее зеркало. Но важнее всего — честность казино. Отзывы игроков о olimp casino kz : есть счастливчики, которые заносят, а кто-то теряет депозит. Некоторые жалуются на выплаты, но чаще всего дело в невыполненных условиях. Главное — понимать, что казино не место для заработка. Лучше играть ради фана и не ставить последние сбережения, тогда не будет неприятных сюрпризов.
پیوند نظر
Прямая ссылка: https://github.com/top-win-olimp/olimp
Olimp Casino — это популярная онлайн-платформа, где можно испытать удачу в различных играх или делать ставки на спортивные события. Сайт предлагает широкий выбор игр, а также мобильную версию, которая делает игру на ходу ещё проще. Кроме того, платформа радует пользователей выгодными бонусами, акциями и кэшбэками, что делает её отличным выбором для игроков, которые ценят не только качество игр, но и дополнительные возможности. Если ты ищешь, где скачать приложение Олимп Казино, то важно помнить, что оно позволяет легко играть в любое время, но важно скачивать только с проверенных источников. Здесь мы объясним, как избежать мошенничества и выбрать безопасный способ загрузки приложения. Мы также обсудим, как быстро выводить деньги. Это поможет избежать неприятных сюрпризов и сделать вашу игру максимально комфортной и безопасной. -
ارسال شده توسط Where To Buy Oral Steroids پنج شنبه, 08 فروردين 1404 04:33
To find one of the best knee sleeves and
پیوند نظر
braces, we first consulted specialists to understand the
difference between the two support kinds and identify key
features to contemplate in each. Then, we researched dozens of products and evaluated each one for supplies,
comfortability, breathability, and price. There’s no proof that
knee sleeves will make you stronger immediately — as
in, you set them on and suddenly raise extra. This largely is determined by your train goals and the state of your knees.
There are very few situations where knee sleeves are detrimental — they add an extra layer of security
and improve your lifting efficiency. In essence, knee wraps are
long strips of elastic materials mostly used in weightlifting & powerlifting.
They’re also not made within the USA (Estonia) if that’s important to you.
They can also provide a rebound impact, which can allow
you to squat more weight. You can even use them
in your rehab and prehab efforts to remain wholesome and active.
Marko Rakic is a trail runner and health enthusiast from Sydney, Australia.
He is the lead writer for The Ultimate Primate and believes
the easiest way to live a cheerful life is through continuously
difficult your self. 7mm sleeves can take some getting used to and none of Gymreapers stuff will usually
be discovered on a "most affordable" listing. I liked them so
much that even after shedding my first pair (I left them
in a resort in Mexico…some maid has been hitting squat PRs
left and right!) I immediately ordered a replacement.
As a outcome, you’ll profit from increased efficiency and
better sports outcomes. They are additionally helpful for individuals
who incessantly carry out heavy squats, because the added compression and help
can help stop knee ache and accidents. Furthermore, knee sleeves are useful
for individuals who interact in high-intensity exercises or endurance sports
activities, as they help to reduce back fatigue and improve blood flow to
the knees. Many lifters experience knee ache during squats,
particularly when lifting heavy weights. Knee sleeves can provide compression, warmth,
and proprioceptive suggestions (awareness of your positioning), which can help cut back pain and discomfort.
Assembled from high-quality Neoprene material, these premium weightlifting knee sleeves
provide compressive help, improved blood move to your joints, and general better stability throughout coaching.
Knee sleeves and knee wraps offer totally different benefits relying in your objectives.
The tight fit throughout your hinge also promotes higher blood circulate to the area, which can help hold everything heat, comfy and
at much less risk of pain. When it involves conquering the weightlifting and
bodybuilding game, donning a a pair of knee sleeves are your secret weapon for optimum help and safety.
These comfortable, versatile companions present your knees with a comforting
embrace, helping to maintain them warm and stable throughout
your most challenging lifts. Purported benefits of compression garments corresponding to knee sleeves embody improved blood move, decreased ache and irritation,
and better support. Knee sleeves are designed to be worn for lower-body movements
similar to squats and deadlifts but are additionally used for accent workouts similar to lunges.
Thanks to the premium high quality and design, they can stand up to any powerful
weightlifting exercise and fast repetitive movements.
DMoose knee sleeves don’t limit your movements, but deliver good
compression, steady blood circulation, and maintain the warmth of the joints for the entire exercise.
If you don’t know already, knee sleeves can provide help to your knees and provide
the confidence to up your max squat weight. Unlike knee wraps,
which retailer elastic vitality and bodily assist with the carry, knee sleeves don’t present mechanical help.
The compression will increase joint stability, which can allow you to feel extra confident under heavier weights.
Earlier Than stepping into the specifics of sporting knee sleeves, let’s clear
up a common misconception—they won’t magically add pounds to
your squat overnight. Instead, knee sleeves work by keeping your knee joints warm and offering compression,
which can scale back ache, stiffness, and fatigue.
Measure your knee circumference and consult sizing
charts to ensure a proper fit. Durable knee sleeves function bolstered stitching and robust supplies.
Woven sleeves, such because the Powerlix and Copper Knee Brace, won’t have the power to withstand the same kind of use as one thing just like the
SBD or Rogue Fitness knee sleeves. If you’re looking for everyday knee sleeves, traditional sport sleeves, or athletic sleeves for something like CrossFit, you’ll
want to get a pair that’s 3 millimeters or much less in width.
Many lifters swear by them for improved performance and joint safety, whereas others argue they aren’t essential.
Let’s break down why they matter, how they work, and whether
they should be part of your squat routine.
Sports Activities requiring speed and power such as
rugby, tennis, and volleyball may benefit from using
knee sleeves. -
ارسال شده توسط BillyCancy پنج شنبه, 08 فروردين 1404 04:32 پیوند نظر
-
ارسال شده توسط BillyCancy پنج شنبه, 08 فروردين 1404 04:23 پیوند نظر
-
ارسال شده توسط BillyCancy پنج شنبه, 08 فروردين 1404 03:25 پیوند نظر
نظر دادن
از پر شدن تمامی موارد الزامی ستارهدار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.